灰汤温泉度假区位于湖南省宁乡市南部灰汤镇，总面积48平方公里，泉水水温高达89.5℃，年平均气温16.2—17.6℃，雨量适度，日照充分，空气鲜，属亚热带季风气候，气候宜人。

灰汤温泉是中国三大著名高温复合温泉之一，已有2000多年的历史。温泉区8平方公里，温泉水量丰富，已初步开发，日供水3500吨，尚有日供水量10000吨以上的温泉有待开发。灰汤温泉资源得天独厚，具有极为广阔的开发前景。

从20世纪60年代开始至今，度假区内先后建成了多座温泉山庄和度假村酒店，分别有省总工会职工疗养院、华天城温泉酒店、灰汤紫龙湾温泉，湘电灰汤温泉山庄，金太阳，其中“湘电灰汤温泉山庄”始建于1988年，至今已有30多年历史，山庄占地300余亩，集温泉养生、运动休闲、会议培训、健康体检于一体。依山构筑，风光秀美，景色十分宜人，被誉为“新潇湘八景”。

温泉中心开放时间09:00-24:00，在温泉中心泡温泉无时间限制，温泉中心有个人储物柜，免费存放个人物品。

泡前注意：应取下佩戴的金属饰品，否则会与温泉里的矿物质产生化学反应，造成佩饰变色。空腹或太饱时请勿入浴，以免出现头晕、呕吐、消化不良、疲倦等症状。女性生理期来时或前后，怀孕的初期和未期，建议不泡温泉。

灰汤度假区几大酒店共有各类豪华客房1000余间，24小时天然温泉水供应，以及“黄金管家”贴身服务。为您打造舒适惬意的休息环境，感受家一般的温馨。

各大酒店温泉中心拥有国内一流的温泉游泳（跳水、戏水）馆、露天温泉池70多个，保龄球馆、乒乓球馆和标准网球场、篮球场、羽毛球场、台球室等各种休闲健身设施。有豪华KTV包厢、棋牌套间。是举办各类团体娱乐、体育赛事的理想场所。温泉中心免费提供游泳圈、拖鞋、浴巾、洗发水、沐浴露，泳装需自备。同时，各温泉中心均有个人储物柜，免费存放个人物品。

灰汤温泉附近的池塘，冬春水暖，所养鱼、鸭肉嫩、骨酥、髓多、味美，鸭则更兼有滋阴补肾益肝注肺的功效，世称“汤鱼”、“汤鸭”，为明清两朝贡品。汤蛙、汤鳖更是宴席珍肴。

灰汤温泉属高温碱性，为低矿化重碳酸—钠氟硅质水，PH值为9，矿化度为0.222—0.32g/L，总硬度为0.387—0.96德度。含有对人体有益的硫、氡、钼、铜、锌等29种微量元素，素有“天然药泉”之称，对治疗多种皮肤病及关节炎等慢性疾病有奇效，故有玉女投辕以利百姓而成温泉之神话传说。